วันที่ใจหมดไฟ
Running on Embers
ความเหนื่อยที่วันหยุดเอาไม่อยู่ ของคนที่ลาออกไม่ได้
เขียนโดย ทีม Alljit
ทุกคนในเล่มนี้เป็นตัวละครที่แต่งขึ้น ไม่ใช่บุคคลจริง ชื่อ อายุ อาชีพ และสถานที่เป็นรายละเอียดของเรื่องเล่า ส่วนข้อมูลจากงานวิจัยและความคิดของนักคิด มีแหล่งอ้างอิงกำกับไว้ทุกครั้ง
เกี่ยวกับเล่มนี้
นอนมาทั้งวันเสาร์ แต่เช้าวันจันทร์ยังเพลียเหมือนเดิม เล่มนี้ตามคนทำงานไทย 8 คนที่แต่งขึ้น ตั้งแต่พนักงานรับสาย ครู พยาบาลเวรดึก ฝ่ายประสานงานขาย พนักงานโรงงาน เจ้าหน้าที่การเงินเทศบาล แม่ค้าไลฟ์สด ไปจนถึงหัวหน้าคลังสินค้า เพื่อดูว่าความหมดไฟเริ่มจากตรงไหน ทำไมพักแล้วไม่หาย อะไรยังขยับได้เมื่อลาออกไม่ได้ และเมื่อไรไม่ควรแบกไว้คนเดียว ทุกบทอ่านจบได้ในช่วงพักกลางวัน และมีแบบฝึกเล็กๆ ให้ลองทำ
เหมาะกับใคร
- คนที่นอนทั้งวันเสาร์ แล้วเช้าวันจันทร์ยังเพลียเท่าเดิม
- คนที่ลาออกไม่ได้ เพราะมีหนี้ มีคนรอเงินเดือน หรือมีหน้าตาของพ่อแม่ค้ำอยู่
- คนที่เคยใส่ใจลูกค้า คนไข้ หรือนักเรียน แต่ช่วงนี้เย็นชาจนตัวเองตกใจ
สารบัญ
- บทที่ 1พักทั้งเสาร์อาทิตย์ ทำไมยังไม่หายราว 6 นาที
- บทที่ 2ของที่หายไปก่อนแรงจะหมดราว 5 นาที
- บทที่ 3ทำไมคนอื่นยังไหวราว 6 นาที
- บทที่ 4เลิกงานแล้ว แต่ไลน์ยังไม่เลิกราว 6 นาที
- บทที่ 5พักแบบที่ไม่ต้องจ่ายราว 5 นาที
- บทที่ 6ลาออกไม่ได้ แล้วขยับอะไรได้บ้างราว 5 นาที
- บทที่ 7เจ้านายในหัวที่ไม่เคยเลิกงานราว 5 นาที
- บทที่ 8ของหนักที่ไม่ควรยกคนเดียวราว 6 นาที
รีวิวจากผู้อ่าน
กำลังโหลดรีวิว…
ข้อมูลหนังสือ
- ผู้เขียน
- ทีม Alljit
- จำนวนบท
- 8 บท
- เวลาอ่านราว
- 44 นาที
- วางจำหน่าย
- 30 ก.ย. 2569
- ปรับปรุงล่าสุด
- 18 ต.ค. 2569
- หมวด
- หมดไฟ
เนื้อหาเพื่อการดูแลตัวเอง ไม่ใช่คำวินิจฉัย
แหล่งอ้างอิง (11)
- World Health Organization. (2019, May 28). Burn-out an "occupational phenomenon": International Classification of Diseases. เข้าถึงเมื่อ 30 กันยายน 2569.ลิงก์
- Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). Understanding the burnout experience: Recent research and its implications for psychiatry. World Psychiatry, 15(2), 103–111. PMID 27265691.ลิงก์
- Kristensen, T. S., Borritz, M., Villadsen, E., & Christensen, K. B. (2005). The Copenhagen Burnout Inventory: A new tool for the assessment of burnout. Work & Stress, 19(3), 192–207.ลิงก์
- Sonnentag, S. (2018). The recovery paradox: Portraying the complex interplay between job stressors, lack of recovery, and poor well-being. Research in Organizational Behavior, 38, 169–185.ลิงก์
- de Bloom, J., Kompier, M., Geurts, S., de Weerth, C., Taris, T., & Sonnentag, S. (2009). Do we recover from vacation? Meta-analysis of vacation effects on health and well-being. Journal of Occupational Health, 51(1), 13–25. PMID 19096200.ลิงก์
- Wrzesniewski, A., & Dutton, J. E. (2001). Crafting a job: Revisioning employees as active crafters of their work. Academy of Management Review, 26(2), 179–201.ลิงก์
- Bianchi, R., Schonfeld, I. S., & Laurent, E. (2015). Burnout–depression overlap: A review. Clinical Psychology Review, 36, 28–41. PMID 25638755.ลิงก์
- Han, B.-C. (2015). The burnout society (E. Butler, Trans.). Stanford Briefs, Stanford University Press. ISBN 9780804795098. (ต้นฉบับภาษาเยอรมัน Müdigkeitsgesellschaft, 2010) เข้าถึงเมื่อ 30 กันยายน 2569.ลิงก์
- Mencius. (1895). The works of Mencius, Book VI, Part I (Gaozi I), ch. 8 [the trees of the Niu mountain, Mengzi 6A8] (J. Legge, Trans.). In The Chinese classics, Vol. 2 (2nd ed.). Clarendon Press. Wikisource. ถ้อยคำภาษาไทยในเล่มถอดความโดยทีม Alljit จากคำแปลของ Legge ซึ่งเป็นสาธารณสมบัติ เข้าถึงเมื่อ 30 กันยายน 2569.ลิงก์
- Seneca. Epistulae morales ad Lucilium, Letter 56, §§1–2, 5, 8, 15 (ต้นฉบับละติน). The Latin Library. ถ้อยคำภาษาไทยในเล่มถอดความโดยทีม Alljit จากต้นฉบับละติน ส่วนเรื่องขี้ผึ้งอุดหูมาจาก Homer, Odyssey เล่ม 12 เข้าถึงเมื่อ 2 ตุลาคม 2569.ลิงก์
- Marcus Aurelius. (1862). The thoughts of the Emperor Marcus Aurelius Antoninus, Book VII, §7 (G. Long, Trans.). Project Gutenberg eBook #15877. ถ้อยคำภาษาไทยในเล่มถอดความโดยทีม Alljit จากคำแปลของ Long ซึ่งเป็นสาธารณสมบัติ เข้าถึงเมื่อ 30 กันยายน 2569.ลิงก์
เล่มอื่นจากทีม Alljit
คืนที่ใจยังไม่หลับ8 บท · ฟรี
ใจที่คิดไม่หยุด8 บท · ฟรี
ไม้บรรทัดในใจ8 บท · ฟรี
ไฟในใจ8 บท · ฟรี
เติบโต8 บท · ฟรี
การเดินทางของอ้อมกอด8 บท · ฟรี
มูฟออน8 บท · ฟรี
เก่งที่สุด8 บท · ฟรี
ซุกใต้พรม8 บท · ฟรี
ตัวเรายังไม่ใช่ของเรา8 บท · ฟรี
เราคือใคร8 บท · ฟรี
ความรักมีรสขม8 บท · ฟรี
ลืมแฟนเก่า7 บท · ฟรี
ให้อภัย8 บท · ฟรี
อะไรคือ mindset ที่ดี10 บท · ฟรี
สงครามระหว่างมนุษย์กับ AI6 บท · ฟรี
ถ้าฉันได้รับพรสามข้อ8 บท · ฟรี
ทางไกลของชาลี5 บท · ฟรี
ผู้รับฟัง ได้เหมือนให้4 บท · ฟรี
ยิ่งอยากลืม ยิ่งจำ4 บท · ฟรี


